|
Manfaat
buah naga memang masih belum banyak diketahui orang padahal buah yang
berasal dari daratan Amerika Tengah ini sudah sangat populer. Buah yang
memiliki nama latin hylocereus polyrhizus ini kini banyak
dibudidayakan oleh petani lokal karena cara penanamannya yang mudah dan
tidak membutuhkan modal yang terlalu banyak. Saat pertama kali muncul, buah
ini memiliki harga yang cukup mahal bahkan sejajar dengan apel impor dari
Selandia Baru tapi kini harganya sudah jauh lebih terjangkau. Kandungan zat
atau nutrisi di dalam buah naga ternyata memiliki khasiat yang sama seperti
manfaat buah apel. Berikut adalah 10 manfaat buah naga yang harus Anda
ketahui.
1. Menghambat Penuaan Dini
Antioksidan
yang terkandung dalam buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang
biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi
udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan racun
dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.
2. Mencegah Kanker
Antioksidan
selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk
mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah yang memiliki rasa
hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dimakan ini dapat
dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga orang yang tidak
menyukai buah lembek ini.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin
C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi. Itulah sebabnya mengapa
buah ini sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan. Bila Anda
sering terkena flu khususnya di saat perubahan musim yang tidak menentu
seperti sekarang ini, sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap
hari.
4. Meningkatkan Nafsu Makan
Jika
saat ini Anda sedang mengalami masa di mana nafsu makan turun, sebaiknya
konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di
dalam buah naga juga terkandung Vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak
lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan,
khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain
Vitamin B2 dan B1, buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika
dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara
efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang akan dijauhkan dari
yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.
6. Memperkuat Tulang dan Gigi
Di
dalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah.
Itulah sebabnya jika seseorang mengonsumsi buah naga secara teratur keadaan
tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah
makan buah naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia senja sebaiknya
mengonsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang
atau osteoporosis.
7. Mencegah Diabetes Melitus
Saat
ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi orang yang setiap
harinya mengonsumsi makanan tak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani
kehidupan dengan pola hidup tidak sehat pula, kemungkinan besar di masa
tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin
meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika Anda sadar akan hal itu dan
takut terjangkit Diabetes Melitus, sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah
Naga karena di dalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar
gula dalam darah.
8. Merawat Kesehatan Mata
Tak
hanya Vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat,
karoten juga bermanfaat bagi kesehatan mata yang kita miliki. Di
dalam buah naga terdapat karoten yang sangat baik untuk mata.
9. Merawat Jantung Agar tetap sehat
Selain
olahraga teratur, konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga
kesehatan jantung. Jika Anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk
jantung, sebaiknya pilih buah naga untuk menjadi salah satu menu makanan
sehat Anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 didalam buah
yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik
untuk kesehatan jantung Anda.
10. Merawat Kesehatan Kulit
Jika
saat ini Anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya jerawat, tak
perlu kawatir sebab di dalam buah naga terdapat kandungan Vitamin C yang
dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara
sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya,
masukkan ke dalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam
gelas, ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum
sebagai jus segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda
hilang. Selain itu, juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara
menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda.
Itulah
10 manfaat buah naga untuk kesehatan Anda. Cara penyajian yang mudah
membuat buah naga sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Baik dimakan
secara langsung maupun di olah menjadi jus. buah naga tetap lezat untuk
dikonsumsi.
|
